最近准备开始学自由泳了，所以抓紧时间把蛙泳总结一下，免得以后再教人忘记了。 有人看我写教程，问我游泳到底什么水平了。首先澄清一下，这不是教程，只是老杨学游泳的心得，对不对无从考究，至少老杨用这些方法学会了游泳——基本都是自学，写出来希望能够帮助想学习游泳的朋友；另外说到现在什么水平，不好讲，只要你的方法对，你可以一直游，除非手脚一点力气都没有了，像游泳池这种地方，游个十几个来回没有问题，另外我没有训练速度，所以游的比较慢，因为我去的时候基本都是晚饭时间，游的快了饿的不行。 其实游泳很注重节奏，刚开始学游泳的人是因为…

老杨决定对软垃圾开始下狠手了，希望这些来做SEO的朋友自重，从前的我就不再追究了，从今以后，遇到软垃圾评论决不姑息。 今天写怎么换气，其实也简单的很。我在前面的文章中写过，只要把头全部潜入水中，自然就漂起来了。那么换气就是在这个基础上做的。 首先要做的就是在水中吐气，一定要把气吐干净，吐到胸中有些憋闷才行，这样的好处是胸中气压降低，等出水后张开嘴，空气自然就压入口中，基本不用刻意去吸气就可以了。有些人游泳是在外面连呼气带吸气的，老杨不推荐这种方式。我看过菲尔普斯他们游泳，包括日本的一个什么蛙泳冠军，他们全部是在水中…

首先播报一条好消息：老杨今天在游泳池里面一口气游了五个来回。其实我感觉还可以再游几个的，但是因为前面已经游了一个小时了，很累的，于是就算了，然后跑到深水区逛了一圈，很爽，以后就深水区混了，哈哈。 我一直以为游泳就是漂起来，这也是初学者以为的学会游泳的标准，其实能漂起来还差的很远呢，因为漂起来实在是太简单太简单了。 如果你已经消除了怕水心理，那么你就已经能够漂起来了。很多人在学游泳的时候一直把头露在外面，所以能漂起来非常困难，于是他们费了很大的劲去拨水，去蹬腿，其实他们绕远了，把头露在外面不但很不容易学会，而且就算能…

最近对游泳有些着迷，把学习过程写下来，当作以后回忆。 其实我从前会游泳的，就是能漂起来，我当时学的时候是把自行车内胎打满气，缠在身上，然后慢慢的放气，放到最后气放光了就漂起来了。可是由于练习的少，划水很不熟练，于是游起来很费劲。我第一次去游泳馆游泳差点没把我累死。 我看旁边的人在游，都算起起伏伏的，觉得挺好的。后来跟人请教，人跟我说，整个头都露在外面，是很累的，大部分的时间需要潜在水里，省力气。 后来我做过实验，憋一口气下去，手脚都不用动都不会沉，也就是说人的身体和水的比重基本相当。学过物理的很容易理解，把头露出来…