老杨学游泳一：怕水心理

最近对游泳有些着迷，把学习过程写下来，当作以后回忆。

其实我从前会游泳的，就是能漂起来，我当时学的时候是把自行车内胎打满气，缠在身上，然后慢慢的放气，放到最后气放光了就漂起来了。可是由于练习的少，划水很不熟练，于是游起来很费劲。我第一次去游泳馆游泳差点没把我累死。

我看旁边的人在游，都算起起伏伏的，觉得挺好的。后来跟人请教，人跟我说，整个头都露在外面，是很累的，大部分的时间需要潜在水里，省力气。

后来我做过实验，憋一口气下去，手脚都不用动都不会沉，也就是说人的身体和水的比重基本相当。学过物理的很容易理解，把头露出来，头的体积占用水的那部分重力将不再提供浮力（这么说很别扭），所以会沉下去。于是第一步要做的，就是把整个身体沉到水里去。

话说的很简单，可是做起来非常困难。因为人都是有怕水心理的。就是当你头潜入水中的时候，会很绝望，很难受，水的压力压着胸膛，感觉马上就要窒息致死似的。其实这是一种不习惯，在空气中我们可以憋气，没问题，但是你心理上明白你随时都可以马上去呼吸，因为空气就在那里。可是到了水中，那是没有空气的。其实在水中你也可以随时起来呼吸，只不过我们刚开始很害怕，刚把头潜入水中就马上想要起来，慢慢习惯了发现其实在水中是很舒服的。

我现在游泳的话，有差不多五分之四的时间是全部在水中，很短的时间，差不多一秒钟，探出头来吸一口气，换气就学会了。所以学习游泳之前一定要习惯在水中的感觉，消除怕水心理，勇敢的把头潜入水中，以后的学习就非常轻松了。