现在大家压力都很大，压力大人就容易焦虑。缓解焦虑有很多种做法，其中一种就是靠购物。
购物怎么缓解焦虑呢？主要就是靠一句话：买了就是做了（用了）。
举个例子。很多人对身材有焦虑，需要减肥。实际上减肥应该是很简单的事情，每天多运动，少吃东西，绝对没问题。但是，其最难的点，在于自制力。就是说，你必须要自己控制你自己，面对美食的诱惑，不能放纵自己，管住自己的嘴，迈开两条腿，绝对可以成功，非常简单。
可是这非常简单的事情，做起来却非常难，因为大部分的人根本无法控制自己，深更半夜刷视频，看到别人吃的香，马上就点个宵夜，这样是永远无法减肥的。
可是很多人搞不清楚这里面的关系，并不认为无法减肥是自己的意志力薄弱的问题，而把原因归结到其他方面，比如：家里没有锻炼环境；我都没有特别合适的运动装备。于是开始花钱：去办个健身卡，梦想着自己天天去健身房健身；买一些运动装备、器材，想象着自己穿上以后去锻炼的样子。这样，瞬间就不焦虑了。
可是这样做，结果如何呢？大概率失败。原因就是你根本就没有找到无法减肥的真正原因：你的意志力问题。你想想，你连每天不吃宵夜这个事情都做到（注意，这个事情是最简单的，不需要花钱，不需要你去什么地方，甚至不需要你做任何事），就这么简单，你都做不到，你指望着自己能每天去健身房？每天使用运动装备去锻炼吗？其结果一定是不可能。
健身房你过一段时间就不去了，运动装备早就不知道扔到哪里去了。回头看看自己，还是没有减肥成功。怎么办？哎，都怪之前的健身房教练不好，我换一个健身房就行了；都怪之前的装备不适合我，我再买一套就行了。于是你又打开了手机，办卡、买装备，持续下去，进入下一个循环。
这件事情，我有发言权，是因为我的一个同事，刚刚减肥成功，从180减到了150。他之前减肥，从来不成功，而我也预示了他的不成功。他曾经就是按照我上面说的做的，买健身器材（跑步机、走步机，最后都成了衣服架子），买减脂餐，想尽一切办法花钱减肥。可是我为什么预测他肯定不成功呢？因为他每天晚上睡觉之前给自己做两个饼吃。
这几个月他为什么成功了呢？是因为他的思想得到了转变，因为他身体肥胖，带来了健康困扰，加上看到很多同龄人都很瘦，受了刺激，所以下定决心减肥。这一次，他基本没花什么钱，就是控制自己，不再大吃大喝，很快就瘦下来了，意志力上来了了，这些根本就不算事儿。
其实，现实生活中，还有很多这样的例子：孩子学习不好，赶紧花钱弄个辅导班；考研压力大，赶紧买一堆辅导书；做饭不好吃，买他十个八个各种锅，各种调料。甭管做什么，先买上一堆东西再说。可是结果是什么呢？大部分情况是：买回来就闲置了，到最后也没派上用场。
很多人不明白，小事的成败，自己的意志力是关键，不能过于看重“器”，器具，只是辅助，是帮助你完成事情的，但是它们不能占据主导作用。让它们占据主导作用的做法，注定会失败。
不妨先从小事做起，培养自己的意识力，很多时候，问题就迎刃而解了。
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