准备开始我的“第二青春”计划。 所谓的第二青春，指的是通过改变自己的行为方式，生活规律，让自己的身体、脑力状态恢复到青春时期，20多岁。 随着年龄的增长，感觉身体状态每况愈下，颈椎、腰间盘、眼睛、肠胃，都出现了不同程度的问题。所以，我感觉是需要开始改变了，不能再这样下去了。 第二青春计划具体内容包括： 每天锻炼身体30-60分钟，以跑步、健身操、太极拳为主要运动方式，辅助以拉伸、压腿等，提升身体机能。 每天读书写字30分钟左右，静心，告诫自己不要浮躁焦虑。 减少玩手机的时间，每天手机使用时间控制在3-4个小时内。 …
老杨
博士，非博学之士；讲师，讲所学所知。糊涂半生，虚度半世，唯愿平淡快乐，度过此生。
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最新评论
- 关于华为上的老杨确实，苹果手机系统还是有优势的。
- 关于华为上的乱云AKAY自从换了苹果手机后，对手机再没以前那样热爱研究了，主要是系统省心。
- 第二青春计划失败上的老杨第二都失败了，第三就算了吧。
- 春秋航空让人长见识上的老杨应该提供一点水，至少给不想买水的人一个选择的空间。
- 别再侮辱我的智商上的老杨那个很好，很值得。
- 关于华为上的老杨Next系统基本没广告。大部分广告都可以关掉吧，我记得我写过一个文章，…
- 第二青春计划失败上的xqiushi开始第三青春计划吧。
- 春秋航空让人长见识上的xqiushi那个桌板能放下小米多看电子书，还是不错的。 这个矿泉水市面上没有，特供…
- 别再侮辱我的智商上的xqiushi只投了那100亿的项目。
- 关于华为上的xqiushi今年我爸的手机也换成华为，家庭里手机基本都是华为。最不满意的一点就是广…
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