很遗憾,第二青春计划失败了。 当我坚持了一段时间后,突然阳了,那一段时间咳嗽的厉害,实在没有精力再去锻炼,后来身体其他方面也出了问题,导致我无法剧烈运动,因此大部分的计划并没有完成。 下面我逐条对比完成情况: 每天锻炼身体30-60分钟,以跑步、健身操、太极拳为主要运动方式,辅助以拉伸、压腿等,提升身体机能。(完成情况:虽然不能跑步,但是仍然在坚持锻炼,现在以八段锦为主,每天应该没超过30分钟,大概十几分钟,平时有多注意走路、爬楼梯,这样算下来,每天的活动时间,应该超过30分钟了) 每天读书写字30分钟左右,静心,…