怎么说也算是虚度半生了，通过总结过往，我想把做成一件事情的几个阶段，再整理一下。
一件事情要做成，需要完成四步（至少），包括：口号、目标、计划和执行。
口号
所谓口号，目的是为了获取自己或者别人的资源。从古时候的农民起义，到现在的个人减肥，都需要先有一个口号，这样才能激励自己，同时笼络人心，获取资源。
比如一个人要减肥，心中会暗下决心：我要减肥。或者他要告诉自己的亲朋好友：我要减肥。从而激励自己，让自己有决心做这件事。
目标
只有口号不行，什么事情也做不成，必须有目标。天天喊减肥，但是从来不制定目标的，基本上肯定不会成功。
口号喊出来之后，一定要有具体的目标，目标一定要有可以验证的参数和指标。比如，今年减肥10斤。
计划
有了目标，就可以制定计划了。制定的计划，或者说步骤，一定要足够详细与具体。如果要减肥，那么每天要锻炼多长时间，消耗多少热量，每天的摄入不能超过多少等等。
执行
大部分情况下，很多人事情没做成，倒在了这一步。
前面说的三个步骤，都是很简单的，动动手，动动笔，甚至动动心思就可以完成了。可是真正到执行的时候，会面临巨大的阻力与困扰。比如减肥，你已经制定了计划，每天不能摄入过多能量，可朋友过生日点了一桌子好吃的，你可能很难控制住自己。再比如，你制定的计划每天都要锻炼半个小时，可是某一天加班到深夜，实在没有精力再去锻炼，等等。
更可怕的是，很多人，在遇到这些阻力和困难后，就直接放弃了。锻炼中断几天后，可能就再也不去执行了。一天吃撑了之后，第二天不多吃点感觉受不了，最后，口号、目标、计划，统统被抛在脑后，什么也没完成。
我观察过很多人，能做成事情的人，大多数有很强的执行力，这需要自觉和自律，同时需要不断的慢慢培养。
培养执行力
不妨从一个最简单的计划和目标开始：每天睡前深呼吸三分钟。
这是一个简单的不能再简单的计划，每个人每天躺在床上都可以做，没有任何的困难和阻挠。关键在于执行力和坚持，通过坚持，培养自己的执行力，从而进一步培养自己的自觉和自律。
尝试一下，一个月后再看看结果。
